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後悔していることはありますか？
その時どうして、今の方を選んだのでしょうか？
それがベストだったからではないですか？
後悔ばかりしているともちろんストレスが溜まります。
では、後悔とはどのようなものでしょうか。
★選択することが生む『後悔』
人生とは選択の連続です。
大きな決断から小さな選択まで、人間は日々選択をしながら生きています。
今日着ていく服、お昼ご飯、買い物・・・
どの道を行くかだって、決まっていなければ選択の必要があります。
どちらかを選ぶということは、選ばなかった方は捨て去るということです。
一方を選んだつもりでももう片方に未練があれば、本当の意味で選択したことにはなりません。
そうして、いつまでも後悔し、先に進めないという状況がやってくるのです。
★「後悔」と「妄想」はワンセット
後悔があって、現在を否定してくなるような思いがあると、
ある時点の異なる選択をしたときのことを妄想して、その中に逃げ込みたくなります。
人間は、自分が選ばなかった未来を美化しがちです。
あの時別の選択をしていたら、もっと悲惨なことになっていたかもとは思いません。
「選んだ方」と「選ばなかった方」。
２つの選択肢を比べるのは不可能です。
「選ばなかった方」は妄想でしかないのですから。
★『後悔』から自分を知る方法
後悔の念だけに囚われるのではなく、後悔している事柄に焦点を当てます。
「選ばなかった方」の妄想の中から、自分が本当に欲しいものを見つけるのです。
もしあのとき「選ばなかった方」を選んでいたとしたら、
今とは違う状況になって、それが幸せだったかもしれない。
物質的な部分は取り除いて、幸せだけを取り出します。
今、あなたが望んでいることは、過去にもどってやり直すことではありません。
その幸せを手に入れることです。
「選ばなかった方」に依存してその幸せを妄想するのではなく、
今現時点でその幸せを手に入れることをイメージしてください。
自分ができることはありませんか？
少しずつでも、日常に変化を呼び込んでみてください。
イメージしたところで何も変わらないと思うかもしれません。
それでも、
過去を後悔するよりも、現在の自分が幸せになるイメージをしてください。
それに慣れれば、常に自分の幸せを模索できるようになります。
それは、人生を変化させるきっかけになっていくかもしれないんです。
本当は『後悔』をしてもいいと思うんです。
それが楽しいと思えるなら。
それでも、「後悔」が苦しいなら手放しましょう。
自分の希望を見つけるきっかけにしてくださいｷｮﾛ (∇￣ )( ￣ ∇) ｷｮﾛ
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